8 loại trà thảo mộc an toàn với bà bầu và thai nhi

Trà tía tô đất là một trong những loại trà thảo mộc an toàn với bà bầu

Tất cả các loại trà thảo mộc đều an toàn với bà bầu?

 Không phải tất cả mọi loại trà thảo mộc đều an toàn với phụ nữ mang thai. Không phải cứ chứa thành phần tự nhiên thì an toàn. Nhiều loại thảo dược có thể gây hại cho cả mẹ và con. Nhưng cũng có nhiều loại trà thảo mộc được đánh giá là an toàn với bà bầu và thai nhi, không gây ra bất kỳ biến chứng nào.

Bà bầu uống trà thảo mộc có lợi ích gì?

Trà thảo mộc được làm từ lá, hạt, rễ hoặc vỏ cây không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

- Trà thảo mộc cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bà bầu.
- Không giống như cà phê, trà thảo mộc không chứa caffeien.
- Uống trà thảo mộc giúp giảm lo âu và căng thẳng.
- Giảm tình trạng ốm nghén.
- Chuẩn bị sẵn sàng cho quá trình chuyển dạ.

Danh sách các loại trà thảo dược an toàn với bà bầu và thai nhi:

1. Trà lá mâm xôi

Bạn có thể uống trà thảo mộc này hàng ngày từ tuần thứ 24 của thai kỳ. Trà lá mâm xôi có chứa hàm lượng calci và magne cao. Nó giúp tử cung chuẩn bị sẵn sàng cho quá trình chuyển dạ và ngăn ngừa xuất huyết sau sinh. 

2. Trà gừng

Phụ nữ mang thai bị ốm nghén có thể uống trà gừng. Trà gừng giúp hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm các vấn đề về dạ dày. Bạn có thể uống 2 - 3 cốc mỗi ngày.

3. Trà bạc hà

Uống trà bạc hà ngay từ những ngày đầu mang thai rất tốt bởi nó giúp giảm bớt buồn nôn và ói mửa. Nó cũng giúp thư giãn các cơ bụng.

4. Trà Rooibos

Trà Rooibos chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, calci và magne. Nó giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm bớt trào ngược acid dạ dày thực quản. 

5. Trà cây tầm ma (Nettle)

Loại trà thảo dược này có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao như sắt, calci, magne. Đây là loại trà rất tốt cho phụ nữ mang thai. 

6. Trà bồ công anh

Trà bồ công anh chứa nhiều kali, có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Điều này giúp ích cho những bà bầu bị phù. 

7. Trà tía tô đất (Lemon Balm)

Trà tía tô đất làm giảm bớt khó chịu, mất ngủ và lo lắng khi mang thai. 

8. Trà hoa cúc

Loại trà thảo mộc này giúp giảm mất ngủ và viêm khớp. Trà hoa cúc rất giàu calci và magne.

9 loại thực phẩm chứa nhiều protein hơn một quả trứng

"Bật mí" bí quyết tăng cường cơ bắp của các vận động viên

Hở van tim và thiếu máu cơ tim điều trị thế nào?

Tắm bồn nước nóng có thể giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ?

Nên đọc

Những loại trà thảo mộc cần tránh khi mang thai:

1. Trà lá xô thơm (sage)

Trà này không tốt với phụ nữ mang thai vì có chứa thujone - có liên quan đến tăng huyết áp và sảy thai.

2. Trà mùi tây

Loại trà này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, làm tăng nguy cơ sảy thai.

Ngoài ra, bạn cũng cần tránh các loại trà có chứa các loại thảo mộc như: Guarana, hạt kola, trầu không, theobromine, citrum aurantium, yohimbe, garcinai cam pennyroyal, bogia, cây ngải, tansy, senna...